Les bonnes habitudes, c’est difficile de
les atteindre, alors que les mauvaises habitudes c’est difficile de s’en
débarrasser. Et si les mauvaises habitudes étaient difficiles à atteindre et
les bonnes habitudes, difficiles de s’en débarrasser? Penser
différemment : voilà la clé pour changer vos habitudes.
Une habitude peut être bonne ou mauvaise,
cela dépend de votre perception. Quelqu’un peut penser que boire et faire la
fête est une mauvaise habitude tandis qu’un autre pourrait percevoir cela comme
une occasion d’avoir du plaisir, chose qui est positive en soi.
“Comment se débarrasser d’une mauvaise
habitude et en introduire une bonne?”un jour m’a demandé quelqu’un. C’est le
même principe que celui de ma théorie sur l’alimentation. Vous ne vous sentez pas
confortable avec vous-même en mangeant de la nourriture trop sucrée, ou encore
trop grasse? Ne retirez rien brusquement de votre alimentation. Introduisez
plutôt un nouvel aliment santé à chaque semaine. La mauvaise habitude de mal
manger va disparaître sans même que vous vous en rendiez compte.
“Comment faire si je ne veux pas avoir
aucune habitude?’’m’a demandé une autre personne. Eh bien, il est difficile de
ne pas en avoir parce que nous avons tous des habitudes. Par exemple, vous vous
assoyez au même endroit à chaque lundi lors de la réunion du midi, ou encore, vous
vous réveillez tout en passant au travers de la même routine chaque
matin : café, déjeuner et douche.
Mais pour ne plus avoir d’habitudes…vous
pourriez les mélanger! La prochaine fois, assoyez-vous à un autre endroit. Je
l’ai essayé dans le passé. C’est une belle sensation et c’est plutôt amusant de
voir la réaction des gens autour de soi. Réveillez-vous et chantez, buvez de
l’eau ou prenez une douche la nuit d’avant, rien que pour changer votre routine
d’habitudes. Avec le temps, l’habitude ‘’habituelle’’ ne sera bientôt plus une
habitude.
Trois éléments clés pour changer vos
habitudes :
1. Pensez
différemment; la perception est la clé qui détermine comment vous vous sentez
par rapport à une habitude.
2. Introduisez
une bonne habitude sans retirer la mauvaise habitude brusquement.
3. Mélangez
tout! Changez vos habitudes quotidiennes.
Habitude habitude habitude,
Comment me débarrasser de toi?
Comment t’accepter?
Comment je peux te changer?
Habitude, peux-tu me voir?
Rapproche-toi chère habitude,
Tu es près de moi, habitude,
J’aime ma mauvaise habitude,
Demeure sur mes épaules, chère habitude,
Les habitudes habituelles me font rire.
